Addio Insonnia: recupero del buon sonno ristoratore. 22 novembre 2018 a Serramanna

OBIETTIVO: RECUPERO DI UN BUON SONNO RISTORATORE

PRIMA PARTE:
Tutto ciò che devi sapere sul sonno

– I diversi disturbi del sonno
– I problemi legati alla scarsa qualità del sonno
– La giusta quantità di sonno
– Le fasi del sonno
– I falsi miti sul sonno

SECONDA PARTE
Come promuovere un buon sonno

– I superdormitori
– Come addormentarsi velocemente
– Strategie per favorire il sonno

TERZA PARTE

– Pratica esperienziale di rilassamento pre-sonno

COSTO: 20,00 EURO

SEDE: Serramanna, Corso europa, 33

DATA E ORA: 22 novembre 2018 dalle 19 alle 21.00

NB. portare un tappetino da palestra e una copertina per la pratica esperienziale

Per partecipare prenotare tramite uno dei seguenti contatti:
facebook: Psicologia No Stress
Cell: 3483056059 (anche whatsapp)
Email: [email protected]